DOLAR 16,8853
EURO 17,8334
ALTIN 992,353
BIST 2554,08
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 79. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 79. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 79. Bölüm
04.03.2020
216
A+
A-

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 79. Bölüm

ALKOLÜ AZALTIN

Alkolün bedeni zayıflatıcı etkilerini hepimiz bilir ama beynimize verdiği zararın farkında olmayabiliriz.

Gerçi bazı çevrelerce ölçülü içmek kaydıyla kırmızı şarabın sağlığa ufak tefek faydaları olduğuna inanılır ama genel olarak bakıldığında haberler iyi değildir.

Yüksek miktarda ve düzenli alkol tüketimi kısa süreli belleği etkiler (bu da uzun süreli belleğe zarar verir).

Felç ve depresyon riskini, kaygı ve stresi arttırır.

Vücutta varlığının hissi geçtikten sonra da kalmaya devam eder, konsantrasyonu, sıhhati ve ruhsal durumu kötü yönde etkiler.

Buna sarhoşken yapabileceğiniz utanç verici ya da tehlikeli hareketleri de ekleyince aşırı alkol tüketiminin sağlıklı bir zihnin düşmanı olduğu gerçeği belirginleşecektir.

İçme sıklığınızı azaltın, tüketirken (ve sonrasında) su için ve kadeh sayınızı düşürmeye çalışın. Böylece gece uykularınız da düzelecektir.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin GeliştirmeZihin Geliştirme EgzersizleriZihin Geliştirme TeknikleriZihin Nasıl GelişirZihni Geliştirme Yolları

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.