Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 73. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 73. Bölüm

KAYGIYA HAYIR

Kaygı zihinsel durumlar arasında insanı en güçsüzleştirenlerdendir ve kendi kendini pekiştirir kaygıları kafaya takmak onları daha zorlu hale getirir.

Kaygıyla baş etme yolları bu yüzden psikolojik cephanenizin en önemli unsurlarındandır.

İçinizdeki şeytanları kovmanın en iyi yollarından biri kendinizi bir trafik polisi olarak hayal etmektir.

İçinizi kaygı kapladığında buna müsamaha göstermeyeceğinizi belirten hayali bir DUR tabelası tutuyormuş ya da elinizi kaldırıyormuş gibi yapın.

Bunun dışında, kaygılar kâğıda döküldüğünde sıklıkla daha az tehditkâr ve başedilmesi daha kolay gözükür.

Onları siyah beyaz satırlar haline getirdikten sonra sorunları doğrudan nasıl ele alacağınıza dair bir liste çıkartabilirsiniz.

Kaygılarınızın kontrol dışına çıktığını hissederseniz aile hekiminize başvurmaktan çekinmeyin.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin Geliştirme, Zihin Geliştirme Egzersizleri, Zihin Geliştirme Teknikleri, Zihin Nasıl Gelişir, Zihni Geliştirme Yolları