Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 72. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 72. Bölüm

DÜŞÜNMEYE KISA BİR ARA

Meditasyona benzemekle beraber zihin gevşetme daha basittir ve faydalarını görmek için daha az pratik yeterlidir.

Sessiz, iç açıcı bir ortamda, mesela deniz ya da bir nehir kenarındaki ağaçlık bir alanda sırtüstü uzanın.

Zihninizde bir yer canlandırın ve orada yürüyüş yapın, ağaçları hışırdatan rüzgârın ya da dalgaların kıyıya vuruş sesini dinleyip gözünüzün önüne çiçeklerle kuşları getirin.

Zihniniz dağılırsa endişelenmeyin, bir kaya ya da bitki veya bir tepe gibi bir objeye odaklanarak tekrar toparlayın.

Bunu her gün tekrarladığınızda kendi cennetinize ulaşmanız günbegün kolaylaşacaktır.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin Geliştirme, Zihin Geliştirme Egzersizleri, Zihin Geliştirme Teknikleri, Zihin Nasıl Gelişir, Zihni Geliştirme Yolları