DOLAR 16,5391
EURO 17,577
ALTIN 969,578
BIST 2529,26
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 55. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 55. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 55. Bölüm
02.03.2020
212
A+
A-

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 55. Bölüm

TENİS

Sadece fiziksel zindeliği değil aynı zamanda zihinsel kıvraklığı da geliştiren egzersizler yapmak ve aklınızı nahoş düşüncelerden uzaklaştırmanın mükemmel bir yoludur.

Tenis müthiş bir örnektir kan basıncını düşürür, kalori yakmanızı sağlar ve stresinizi azaltır.

Sonuçta sadece kazandığı Grand Slam’lerle değil kort dışındaki sakin, serinkanlı hareketleriyle de şöhret sahibi olan İsveçli Bjorn Borg’u kim unutabilir ki? (Borg’un hareketsizken kalp atış oranının dakikada 45 atış olduğu rivayet edilir – erkeklerde bu oran ortalama 70 kalp atışıdır.)

Tenis ayrıca el-göz koordinasyonunu geliştirir, bu da beyinde hareketi ve mekânsal farkındalığı kontrol eden bölge için faydalıdır.

Yine de, fiziksel sağlığınızla ilgili şüpheleriniz varsa bu kitapta önerilen tüm egzersizlerde olduğu gibi, yüksek efor sarf edeceğiniz bir aktiviteye başlamadan önce tıbbi tavsiye almanız gerekir.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin GeliştirmeZihin Geliştirme EgzersizleriZihin Geliştirme TeknikleriZihin Nasıl GelişirZihni Geliştirme Yolları

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.