DOLAR 16,5391
EURO 17,577
ALTIN 969,578
BIST 2529,26
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 52. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 52. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 52. Bölüm
02.03.2020
239
A+
A-

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 52. Bölüm

YAĞA HAYIR

Tereyağı, tam yağlı süt, kaymak ve kızartmalar gibi kalorisi yüksek, yağlı yiyecekler sadece kilo almanıza yol açmaz, aynı zamanda hafıza ve ruh halinden sorumlu etkili nörotransmitterler olan dopamin reseptörü sayısını da epeyce azaltırlar.

Tam yağlı süt yerine yağsız süt, kaymak yerine yağı alınmış krema, tereyağı yerineyse zeytinyağı tüketmeye çalışın.

Doymuş yağ oranı fazla olan kırmızı ete nazaran balık veya beyaz et yemek de tercih edilebilir.

Beynim benim için en anlaşılmaz makine sanki daima vızıldıyor, mırıldanıyor, yükseklerde süzülüyor, gürlüyor, kükrüyor, derinliğe dalıyor ve ardından çamura gömülüyor. Ama neden? Tüm bu hırs niye? Virginia VVoolf, İngiliz romancı, eleştirmen ve deneme yazarı, 1882-1941

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin GeliştirmeZihin Geliştirme EgzersizleriZihin Geliştirme TeknikleriZihin Nasıl GelişirZihni Geliştirme Yolları

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.