Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 47. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 47. Bölüm

ALEXANDER TEKNİĞİ

Sıklıkla vücudun duruş biçimini düzeltme, gerginliği atma ve fiziksel çöküşü yavaşlatma gibi faydalarla ilişkilendirilse de Alexander Tekniği zihnin stresle baş etme gücünü arttırma bakımından da bir o kadar etkilidir.

İsmini Frederick Matthias Alexander adlı Avusturyalı aktörden alan, sabitleşmiş fikirlerden “vazgeçmeye” ve eski alışkanlıkları “bırakmaya” yönelik olan teknik migren, uykusuzluk, hafif depresyon ve hipertansiyon gibi zihinle ilişkili birçok hastalığa da iyi gelir.

Yine de bu teknikten tam verim almak için okuyucunun bir sınıfa yazılması ya da bir uzmandan bire bir ders alması önerilir.

Bedeni zenginleştiren zihindir. VVilliam Shakespeare, İngiliz oyun yazarı ve şair.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin Geliştirme, Zihin Geliştirme Egzersizleri, Zihin Geliştirme Teknikleri, Zihin Nasıl Gelişir, Zihni Geliştirme Yolları