DOLAR 16,8853
EURO 17,8334
ALTIN 992,353
BIST 2554,08
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 43. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 43. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 43. Bölüm
02.03.2020
241
A+
A-

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 43. Bölüm

C VİTAMİNİ

C vitamini birçok hastalıkla mücadelede vücudun en önemli silahlarından biridir ve daha berrak bir zihin için gerekli olan nörotransmitterlerin sentezlenmesine yardım etmesi açısından beyne faydalıdır.

Nörotransmitterlerin ruh halini de etkilediği ortaya konmuştur, bu yüzden her gün C vitamini almak zihinsel sağlığınızı düzene koyup stres seviyenizi düşürecektir.

C vitaminini en çok turunçgiller (örneğin greyfurt, portakal, limon), kuş üzümü, çilek, kırmızıbiber, domates ve brokoliden alırsınız.

Kamu kamu ya da defne meyvesi dünyada en çok C vitamini içeren besinlerdir; portakaldakinden 60 kat daha fazla C vitamini içerir.

Bunun dışında tüm eczaneler ve sağlıklı gıda ürünleri satan dükkânlarda bulunan C vitamini takviyelerinden almayı da deneyebilirsiniz.

Zihnin ara sıra rahatlamasına izin vermek hoş bir histir. Horatius, Romalı şair ve hicivci

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin GeliştirmeZihin Geliştirme EgzersizleriZihin Geliştirme TeknikleriZihin Nasıl GelişirZihni Geliştirme Yolları

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.