Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 31. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 31. Bölüm

DOMATES

Beynin beyaz atlı şövalyelerinden biri de domatestir.

Yüksek miktarda likopen (domatese kırmızı rengini veren ve aynı zamanda bir antioksidan olduğu düşünülen) içeren domates tüketmek beyni ve sinir sistemini korumanın iyi bir yoludur.

Domates ayrıca beyindeki nörotransmitterleri (hücrelerarası iletişimi sağlayan kimyasallar) üretip koruyan birkaç tür B vitamini ve farklı mineraller de içerir.

En taze ve sağlıklı domatesler en kırmızı olanlardır, çünkü bunlar C vitamini ve likopen yönünden daha zengindirler.

Konserve domates bile taze domatesin üçte ikisi kadar C vitamini içerir- sağlığa yararlıdır.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin Geliştirme, Zihin Geliştirme Egzersizleri, Zihin Geliştirme Teknikleri, Zihin Nasıl Gelişir, Zihni Geliştirme Yolları